名古屋市新栄にあるエステサロンニキータのブログ

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11月7日（水）こんにちは☆（名古屋　ネイル　エステサロン　NIKITA）

こんにちは。
今日、名古屋は９℃まで下がるそうです！
最近温度が一桁になることも
多いですね☆
皆さん風邪は引いていませんか？

風邪に負けないためには
免疫力を高める必要があります♪

①身体を動かす、温める、冷やさない
②食べる
（ビタミンA→にんにく、にら、ねぎ、生姜
大根、キャベツ、玉ねぎ）など
水分補給
③呼吸
口呼吸が癖になっていると風邪を
引きやすいそうです。
鼻呼吸を心掛けたり、マスクをつけたり
できることからやって行きましょう♪♪

エステ担当　松本



2012年11月7日

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