こんにちは♪
まだ雪が降ったりで大変な地域もありますが、
今日の名古屋のお天気は暖かくて
春が近づいてる気がしますね（＾０＾）/
だんだん暖かくなってくると
花粉症の方にとっては辛い時期に
なってしまいますね(>_<)
そこで、花粉症の症状が出る前から
対策をしましょう！！
・洗濯物は基本室内で干す
・外から帰ってきたらすぐに着替えて
シャワーを浴びる
・喫煙、飲酒は花粉症の症状を
悪化させる原因に
（受動喫煙も悪化する原因になります）
また、症状を抑えることのできる
食材もあります★
・たまねぎ、リンゴ、そば
→抗酸化、抗炎症作用のあるケラチンを含んでいる
・赤や紫の食べ物（ベリー、チェリー）
・ターメリック、ウコン
・かんきつ系、マンゴー
・ガーリック（乾燥より生で）
・鮭、ナッツ類
緑茶や紅茶も効果的です！
いろんな対策グッズがありますが
今のうちに、体の内面から免疫を
つけて辛い花粉を乗り越えましょう！！！
