こんにちは(^o^)/
今日も寒いですね．．．
寒いので毎日暖かいブーツが必需品に
なってる方も多いんじゃないでしょうか☆
これから忘年会シーズンですが
朝履いてきたブーツやパンプスが
仕事の終わる頃にはきつくなり、
痛いくらいのパ ンパン状態になってしまって
仕事後、飲み会や女子会となればテンションも
下がってしまいますよね(>_<)
原因は冬になると脂肪を
溜めこみやすくなったり、
代謝が落ちてトイレの回数が
減ることでむくみやすくなるからです。
体液中の糖分濃度が上昇します。
体はその濃くなった糖分を薄くしようと、
頑張るため水分を溜めこみやすくなり
結果むくみが発生します。
履いているうちに足がストレスを感じて
血液の流れを悪くする原因に!!
特に足は心臓から一番遠いので
体液循環が滞りがちなのに、
合わない靴を履くことで血管やリンパ管を
知らず知らず締め付け、さらに循環が悪化。
ホルモンバランスが崩れたり
自律神経の乱れもむくみの原因に
繋がります。
「オシャレは足元から」とゆう
言葉がありますが、せっかくの
オシャレな靴も足がむくんでたら
台無しになってしまいます！！
なかなか自分でケアしにくいとゆう方は
是非NIKITAでむくみを
改善しましょう♪
エステ担当 服部
頭皮には、皮質と呼ばれる
脂分の物質があります。
この皮質が毛穴にたまり乾燥すると、
フケになります。脂質は多すぎるとフケの
原因になりますが、少なすぎると頭皮の
乾燥の原因になります。
そのため頭皮ケアのためには、
常に頭皮に適度な量の皮質が
あることが望ましいのです。
一般的にフケがたまると、
頭皮の衛生状態がわるく
なるだけでなく、脂漏性皮膚炎を引き起こし、
抜け毛や脱毛をもたらします。
皆さんは毎日シャンプーしているから
フケなんてないと
考えているかもしれません。
しかしいくらシャンプーをしていても
、そのやり方によってはフケが
頭皮に残っている場合もあるのです。
そうならないためにも、
フケを抑える頭皮ケアを
しっかりとする必要があります。
頭皮ケアのためにフケを少なくするには
第一に、食事や生活のリズムを見直し、
規則正しいものにしなければなりません。
それと並行して、頭皮マッサージや
頭皮シャンプーといった
方法をとると、なお頭皮ケアには効果があります。
頭皮にお悩みを持つ方は
たくさんいらっしゃいます。
キレイな髪はキレイな頭皮が
あってこそです！！
エステ担当 服部
節分（せつぶん、または、せちぶん）は、各季節の始まりの日（立春・立夏・立秋・立冬）の前日のこと。節分とは「季節を分ける」ことをも意味している。江戸時代以降は特に立春（毎年2月4日ごろ）の前日を指す場合が多い。本項目では、立春の前日の節分、およびその日に行われる各種行事について述べる。
一般的には「福は内、鬼は外」と声を出しながら福豆（炒り大豆）を撒いて、年齢の数だけ（もしくは一つ多く）豆を食べる厄除けを行う。また、イワシの頭をさした柊などで邪気除けを行う場合も多い。これらは、地方や神社などによって異なってくる（後述）。
シチューやミネストローネを作る際、野菜と一緒に節分豆を煮込むだけ（水で戻す必要ナシ！）
野菜に火が通るとお豆も柔らかくなっています
出来上がり♪
◎カラダの冷えを改善
豚やもつでコラーゲン
たっぷりのお鍋で美肌効果も期待！！
◎肌の乾燥に効果的
はまぐりや牡蠣など魚介類、
マツの実などのナッツ類、
牛乳、卵白など。
◎のどの乾燥に効果的ホタテに
含まれるタウリンや鉄分
ミネラル、ビタミンB2、アミノ酸が炎症を抑えます。
◎内臓全般の粘膜を修復
緑黄色野菜を大きめにカットして
煮込んだスープでカラダも温まります。
◎風邪予防
ネギは古くから風邪や感染症の
予防として食べられてきました。
体調を崩しやすいこの季節、
ネギをたっぷり入れた
すき焼きや味噌汁などがおすすめ。
◎コレステロールの代謝や肝機能強化
鮭に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）と
EPA（エイコサペンタエン酸）には
動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞など
血管の病気を予防する効果があります。
コレステロールの代謝を助け、
成人病の予防にも期待できます。
旬の食べ物を食べて
体を丈夫にしましょー♬
風邪やインフルエンザなど
気をつけて下さいねo(^▽^)o
エステ担当 服部
♪
の
今日は、凄く暖かくて気持ちの良いお天気でしたね♪
つけ放題になるといっぱい付けたくなっちゃいますよね！！
こんにちわ☆
今日は１日中雨ザーザーです・・・
でも、台風って全然来なかったですよね
暴風雨じゃないだけ、マシですよね(笑）
もうそろそろ秋です。
秋、冬は、アニマル系のアートが人気なんです☆
今回のフレンチキャンペーンの中にもアニマルデザインがあるんですよ！！
コメントありがとうございます（＾Ｕ＾）♪
ヒビが入ってしまった時の対処法は、
ヒビの部分にグルー（接着剤）をつけて、
乾いたら表面をファイルで整えて、なだらかにすれば
気にならないですよ♪♪
でも本当に応急処置なので、
なるべく早くｻﾛﾝに行かれることをオススメします（＾Ｕ＾）
カラーはｼﾞｪﾙを混ぜてお作りすることもできるので、
お好みに合わせたカラーにもできますよ☆☆
ただ、カラーを作るのであれば、正規のお値段になってしまいますので、
根元からの１色塗りで６３００円、
グラデーションで７３５０円、
ﾌﾚﾝﾁで８４００円となっております（＾Ｕ＾）
画像は先日のスカルプ付け放題のお客様のネイルです♪♪
ＢＹ 瀬川
、
待ち遠しかったお盆休みもあっという間に終わり
今日からNIKITAがはじまりました☆
皆さんはどこか出掛けられましたか？？
私はa-nationの野外ライブに行ってきました♪（>∀<*）
一日外だったので今日出勤したらスタッフみんなに
「「「焼けたねぇー」」」
と言われ美白を目指してたのにちょっとショックです;笑
今日はお盆前にしてもらったジェルをアップします♪
ハンドがチーフでフットが浜上さんです（^‐^）
ドットとお花をつけてもらい凄くお気に入りです（^∀^）
ＢＹ諏訪
