こんにちは☆
あっとゆう間に２月も終わって
すぐに３月ですね（＾∀＾）
今週末はお天気が悪くて
肌寒い日が続くと思いますが
徐々に暖かくなってきているので
春が近づいている気がしますね♪
３月といえば来週末に名古屋で
ウィメンズマラソンが開催されますね！
最近はマラソンブームですが
参加される方はいますか？？
私は来年参加しようかなって
思ってます（＾０＾）/
マラソンを走る前はアミノ酸をとって
筋トレや体幹トレーニングをしてから、
朝、お喋りしながら走れるくらいの
ペースをキープすると脂肪燃焼にも
効果があるみたいです！！！
今週末はお天気が悪いですが
来週末はマラソン日和に
なるといいですね♪
エステ担当 服部
