こんばんわ☆
今夜も冷えそうですね。。
皆さん風邪などひかれていませんか？？
この乾燥する季節にはかぜや、インフルエンザなどに
かかりやすくなるので、保湿と規則正しい食生活を心がけて
予防しましょう☆
緑茶や、ショウガ、トマト、キノコが免疫を高めてくれる食材になります！
＊緑茶は1日4杯が目安になります（＾ー＾）＊
妥当インフルエンザ！！
妥当風邪！！
で、乗り切りましょう！！
全然話しは変わりますが・・・
先日友人が出産しました♪♪
めちゃかわいかったです。。
そして妊娠が判明した友人もいました☆
なんだかめでたい知らせがいっぱいで嬉しいです♪♪
松井 若菜
