こんにちは★
今日は涼しいですね♪
それでも私は汗をかいてました(笑
夏バテ要注意のこの時期なので
旬のお野菜を食べて体の中から
パワー補充しましょう！！
まず、
7月の旬野菜！
サラダ菜 パセリ ケール オクラ スィートコーン ピーマン ナス みつば いんげん豆 トマト かぼちゃ
全体的にみどみどしいですね(笑
それもそのはず、読んで字のごとくです。
緑黄色野菜とは
有色野菜のなかで、
カロテンを600mg(100g当たり)以上
含むものとされています。
生活習慣病の発症や老化の原因とされている
活性酸素を消去する成分
(カロテノイド、ポリフェノールなど)
も多く含まれているお野菜です。
太陽をいっぱいに浴びた
食材でこれからの夏を
Enjoyしましょう☆
紫外線ダメージを受けてしまった
髪の毛やお肌のケアも是非NIKITAで♪
松井ワカナ
