こんにちは！
もう衣替えの季節ですね。
洋服も薄着になって
そろそろダイエットを
始める方も多いのでは．．．？
そこで最近流行の
炭酸水ダイエットをご紹介します♪
炭酸には
・血管の拡張
・代謝アップ
・便秘解消
・疲労回復
・ダイエット
などの効果があります。
また食欲のコントロールにも
炭酸が役立ちます。
炭酸によってスッキリ感と
満足感が得られ、食生活に潜む
太る要因が簡単に見つかります。
決して飲んでいるだけで痩せるわけでは
ありません(>_<)
自分で自分の食習慣に
気づくことが最大のポイントです。
おやつでも食事でも
必ず炭酸水を一緒に飲みます。
基本的に食べる５～１０分前が
おすすめです。
炭酸水ダイエットはひとつの例です。
もし何をしても駄目だった…
とゆう方は、是非ＮＩＫＩＴＡへ♪
ＮＩＫＩＴＡ 服部
