こんにちは（＾０＾）/
梅雨ですね～！！
雨が続いてテンションも
下がり気味になっちゃいますね。
でも、梅雨が明ければ
もう夏です!☆
夏になると紫外線も
強くなるので、お肌を
気にされる方もいるのでは．．．？
そこで美肌効果のある
食べ物を紹介します♪
・肌と髪の美容にワカメ
ワカメには腸の働きを活発にする
ミネラルが多く、腸の老廃物を
取り除くとともに、血液をきれいにします。
また毛髪をよくする成分もあります。
・肌をきれいにするレバー
レバーに含まれるビタミンは
皮膚と粘膜のビタミンです。
体内を強くし肌をきれいにしてくれます。
・髪や肌を綺麗にするひじき
ひじきには腸を活発にする
ミネラルが多いので、老廃物の
排泄を促進させます。
血液がきれいに保持されます。
また、ヨードという成分の働きで
髪や肌を綺麗にし
美肌効果もあります。
・シワ、肌あれを防ぐきゅうり
皮膚の水分を補って、シワ、肌荒れ
などを防ぐ効果があり
肌をなめらかにします。
自然食品にはさまざまな
効果があります！！
食も洋風化し、美味しいものも
たくさんありますが
一度食生活を見直してみると
身体にとって、良いもの
悪いものがわかるかもしれません。
身体の内側から
綺麗になりましょう☆
エステ担当 服部
