名古屋市新栄にあるエステサロンニキータのブログ

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12月15日（土）こんにちは☆（名古屋　ネイル　エステサロン　NIKITA）

こんにちは！
最近は外の空気も乾燥していますが
お店の中や電車など室内も乾燥していますね。
今日は乾燥を防ぐ効果のある
食べ物をご紹介いたします(^O^)♬

・ヒアルロン酸→納豆、海藻類
・コラーゲン→うなぎ、鮭、貝類
・コエンザイムQ１０→大豆製品、牛肉、豚肉
・ビタミンC→みかん、グレープフルーツ、じゃがいも
・ビタミンE→玄米、ナッツ類、ごま
・鉄分→レバー、ひじき、プルーン

これらの食品を少しずつ取り入れて
乾燥対策していきましょう(๑≧౪≦)

エステ担当　松本

2012年12月15日

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