名古屋市新栄にあるエステサロンニキータのブログ

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4月10日(水)こんにちは☆(名古屋 ネイル エステサロン NIKITA)


こんにちは(^0^)/

もう桜が散ってしまって
気温も暖かくなってきて
そろそろ夏に向けて
ダイエットを・・・と考えている方も
いるのでは??

いろいろなダイエット方法が
ありますが、私は今年
豆腐で健康的に体重を
減らそうかなと思ってます♪

豆腐は1丁(木綿)で約200kcalで
適度な植物性脂肪も含むので
腹持ちが良く、低GI食品なので、
白米などと比べると食後の
血糖値上昇も抑えられ、
ダイエット効果も高まるみたいです!!
その他、豆腐には女性ホルモンの
ひとつであるエストロゲンと
同じような作用をする「大豆イソフラボン」が
含まれているので、肌を潤わせ、
髪のツヤやハリを保つのにも役立ちます。
ダイエットだけでなく、女性としての
美しさや若々しさをキープするためにも
豆腐を積極的に摂りましょう。

今いろいろな豆腐が
出ているので楽しみながら
目標体重目指します☆

エステ担当 服部


 


2013年4月10日

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