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10月1日（土）始まりました♪（名古屋 ネイル エステサロン NIKITA）
１０月（＞∀＜）♪
皆様はいかがお過ごしでしょうか？★
土日休みの方はいいお天気なのでどこかへ出掛けられてる方も
たくさんいらっしゃるでしょうね♪
もう少し秋らしくなってくると紅葉なんかも
ちらほらとみられて風情が漂ってきますね♪♪
秋の京都とか行ってみたいものです！！
日帰りで行ってこようか・・・今から計画中です☆★
行くことができたらまたお知らせしますね♪
エステ、ネイル担当 渡辺真裕子（＾∀＾）
9月30日（金）いよいよ（名古屋 ネイル エステサロン NIKITA）
9月も今日で終わりですね♪
明日から１０月（＞∀＜）
また気持ちを切り替えて元気に楽しく頑張りましょう！！
と、意気込んで行こうと思います♪♪
エステネイル担当 渡辺真裕子です（＞∀＜）
ところで皆様♪♪
料理されますか？？
私は最近さぼり気味でございます・・・
ですが今とても気になってるものがありまして
それがこれです↓↓
♪ルクエ♪
（すみません。画像が縦になってしまいました（＞д＜）笑）
皆さんご存知の方多いと思いますが、
簡単おいしい料理が作れるんですって！！
素敵ですよね♪♪
こんな本もたくさん出てて↓↓
余計に気になってます♪♪
私和食作りはあまりしたことがなくて作れるようになりたくて♪
和食は体にいいですしね♪
またルクエチェックをしにロフトにでも行って、
私にも作れそうだったら買ってみたいと思います（＞∀＜）♪
皆さんも興味あればチェックしてみて下さいね★☆
エステ、ネイル担当渡辺真裕子
9月29日（木）今日（名古屋 ネイル エステサロン NIKITA）
初めて・・・！！
遍頭痛とゆうものを体感したかもしれません（＞д<）♪
エステネイル担当渡辺真裕子です。
朝起きた時から頭がしめつけられるような痛みでした（＞м＜）
肩、首こりは日頃からあるほうなのですが
偏頭痛に悩まされる事は今までなかったので・・・
なかなか辛いものだなと感じました！
偏頭痛に悩むお客様や友達の辛さが
本当の意味で理解できたような気がしています☆
偏頭痛の主な原因として・・・
・血行不良
・ストレス
などがあげられています。
ストレスの解消法として
私はとりあえず大きな声で叫ぶと気持ちがすかー！！
っとします♪♪笑
他にも体を動かす事で解消されたり
友達や信頼できる人に話を聞いてもらったりと
いろいろと人それぞれであると思います。
血液不良に対しての解消法は
・ストレッチや運動をする
・お風呂につかる
・コレステロールの過剰な摂取をやめる
・肩、首こりなどに対するマッサージをする
などがあげられてます！！
私・・・気を付けていきたいと思います（＞∀＜）♪
偏頭痛で悩んでる方で気がすすんだ方は
試してみて下さいね♪♪
エステネイル担当 渡辺真裕子
9月27日（火）★昨日★（名古屋 ネイル エステサロン NIKITA）
そろそろお鍋が美味しい
季節になってきましたねぇ（＊^3^＊）↑
あ、ちなみに私
お鍋大好きだから
夏でも食べちゃいますけどー!笑
月１は
食べちゃいますけどー!笑
・・・という事で
昨日早速
赤から鍋に行ってきました♪
仕事帰りで
10時過ぎにも関わらず
張り切って食べすぎちゃいました。
おかげで朝おきたら
鏡の前に
アンパンマンがいました（^^；）!笑
食欲の秋・・・
皆さんも
食べすぎには
くれぐれも
お気をつけ下さいませ。笑
でも
お腹いっぱいで
大満足～（^3^）/~♪
もっと涼しくなったら
鍋パしたいなぁ★
以上！
最近食欲旺盛
船坂でした（>o<）!!
